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Artigo Trabalho Postural em GrupoRespiração Alongamento Força - RAF - Trabalho Postural em Grupo
O corpo fala!
Basta observar algumas pessoas ao seu redor. Muitos estão “achatados” – parece que carregam o mundo nas costas, sobrecarregados emocionalmente e mentalmente refletindo na postura.
Estes achatamentos e os desvios posturais interferem nas atividades rotineiras e também alteram a respiração e o funcionamento dos órgãos, o que favorece inclusive a formação e o agravamento de problemas respiratórios como asma, e digestivos como as gastrites.
O trabalho postural torna-se mais eficiente quando também englobamos a reeducação da Respiração. Melhorar o padrão respiratório e otimizar a ação dos músculos responsáveis pela respiração é fundamental no processo de reequilíbrio corporal.
Atingimos este objetivo, alongamento, e estimulamos os músculos da respiração, favorecendo sua função ideal. Pessoas encurtadas também apresentam fraqueza muscular e baixa resistência. Desta forma, o trabalho de Força é imprescindível, possibilitando um maior cuidado do seu corpo, com o trabalho ativo.
E o convívio em grupo para as atividades determina um melhor aproveitamento, empenho e motivação, pois os vínculos de amizades criados, estimulam a liberação de serotonina, neurotransmissor capaz de produzir sensação de alegria.
A serotonina parece ter funções diversas, como o controle da liberação de alguns hormônios e a regulação do ritmo cardíaco, do sono e do apetite. Isso significa que a transformação é geral.
Faça grupos, aumente a disposição!
Publicado em 05/09/2012 às 12:16 hs
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